Alguns chás podem ser grandes aliados no combate à dor de cabeça. Muitas ervas possuem propriedades que relaxam os músculos, reduzem a inflamação e aliviam a tensão.
Esses efeitos contribuem para o bem-estar geral e, consequentemente, ajudam a amenizar as dores de cabeça.
Além de consumir chás, adotar uma alimentação equilibrada e garantir boas noites de sono também são estratégias eficazes para aliviar as dores de cabeça. Veja abaixo algumas receitas simples que você pode experimentar em casa.
Chá de Erva-Cidreira
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente, tampe e deixe descansar por alguns minutos. Depois, coe e beba de 3 a 4 xícaras ao longo do dia.
Esse chá é especialmente útil para dores de cabeça causadas por estresse, pois ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão.
Chá de Camomila
Ingredientes:
- 1 colher de chá de flores de camomila
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Coloque as flores de camomila na água fervente, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Em seguida, retire as flores, deixe amornar e beba.
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, que podem ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais.
Chá de Cravo
Ingredientes:
- 1 colher de chá de cravo
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Coloque o cravo na água fervente e abafe por até 5 minutos. Depois, coe, deixe o chá amornar e consuma até três xícaras por dia.
O cravo possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor de cabeça.
Atenção ao usar chás para aliviar dores de cabeça
Embora esses chás possam ser úteis para aliviar dores de cabeça tensionais e relacionadas ao estresse, eles não são eficazes para todos os tipos de dor.
Se você sofre de dores de cabeça frequentes ou intensas, consulte um médico para identificar a causa e receber o tratamento adequado.
Com informações de Tua Saúde e Viva Bem.
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