Já abraçou alguém hoje? Nesta quinta-feira (22) celebra-se o Dia Nacional do Abraço. A data lembra um gesto simples, mas carregado de significados. Além disso, abraçar é, também, bom para a saúde. Afinal, tem efeitos positivos tanto no corpo quanto nas emoções.
Como o abraço surgiu como símbolo?
A celebração teve origem em 2004, quando um jovem australiano, Juan Mann, decidiu distribuir abraços gratuitos nas ruas. Assim Sua iniciativa, chamada “Free Hugs”, virou um movimento global. O gesto, tão espontâneo, logo ganhou espaço como um símbolo de carinho e união.
Hoje, o Dia do Abraço é lembrado em vários países. Em tempos de distanciamento e pressa, ele convida todos a se reconectarem por meio do afeto.
Os benefícios do abraço
Abraçar vai além do toque. O ato libera substâncias como a oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”. Ela ajuda a reduzir o estresse, acalma o coração e fortalece os laços emocionais. Também pode melhorar o humor e diminuir a ansiedade.
Além disso, o abraço ajuda a equilibrar a pressão arterial e transmite sensação de segurança. Em momentos de dor ou incerteza, um abraço sincero faz a diferença.
Por que incluir mais abraços na rotina?
Abraçar é gratuito, acessível e poderoso. Muitas vezes, as palavras não bastam, mas um abraço diz tudo. Ele aproxima pais e filhos, amigos, casais e até desconhecidos.
Por isso, vale a pena praticar esse gesto com mais frequência. Mesmo à distância, é possível enviar carinho por meio de palavras e lembranças afetuosas.
Dicas para espalhar afeto hoje
- Abrace quem estiver por perto com carinho verdadeiro;
- Se não puder, mande uma mensagem com palavras acolhedoras;
- Escreva bilhetes ou frases para mostrar que se importa;
- Compartilhe a importância do abraço nas redes sociais;
- Relembre um momento especial com alguém querido.
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