Especialista em relacionamentos revela como identificar se seu parceiro está praticando “microtraição”

A época dos jantares românticos e declarações de amor pode trazer à tona lembranças desconfortáveis para quem já foi traído. Mas, nos dias de hoje, a deslealdade nem sempre aparece de forma explícita. Um comportamento cada vez mais discutido é a microtraição — atitudes sutis que, embora não configurem uma traição física, podem minar a confiança entre casais. Especialistas em relacionamentos alertam: é preciso ficar atento aos detalhes.

O Que É Microtraição?

De acordo com a psicoterapeuta Deborah Krevalin, especialista em comunicação conjugal, a microtraição envolve ações discretas que desrespeitam os limites do relacionamento. Enquanto a traição clássica é óbvia — como um beijo ou um caso físico —, a microtraição opera na sombra. “São comportamentos que parecem inofensivos, mas carregam a mesma intenção de deslealdade”, explica Krevalin.

A terapeuta de casamentos Mel Schilling, conhecida pelo programa Casamento às Cegas, complementa: “Um microtraidor direciona energia emocional ou atenção romântica para alguém fora da relação, mesmo sem contato físico”. Isso inclui conversas ambiguamente íntimas, mensagens com duplo sentido ou manter perfis ativos em aplicativos de namoro.

Como Funciona a Microtraição?

Quem pratica microtraição muitas vezes justifica suas ações com frases como “não fiz nada demais” ou “só estava conversando”. Mas, para os especialistas, o problema está na quebra de expectativas do relacionamento. Exemplos comuns incluem:

• Trocar mensagens privadas com alguém que demonstra interesse romântico;
• Esconder o status de relacionamento nas redes sociais;
• Curtir ou comentar fotos sensuais de terceiros de forma recorrente;
• Manter contato frequente com um “ex que é só amigo”, sem transparência.

Krevalin ressalta que a intenção por trás desses atos é o que os define: “Se há desejo de esconder ou receio de ser descoberto, já é um sinal de que algo não está certo”.

A evidência pode estar no celular.

Sinais Para Ficar de Olho

Além do comportamento secreto, como esconder o celular ou apagar históricos de conversas, a forma como o parceiro interage com outras pessoas pode acender alertas. A especialista em relacionamentos Susan Winter recomenda observar se certas situações geram desconforto. “Se você sente que seu parceiro dá atenção excessiva a alguém específico, é válido questionar”, diz.

Outros indícios incluem:

• Mudanças repentinas na rotina digital (ex.: criar senhas novas no telefone);
• Comparar o parceiro constantemente a outras pessoas;
• Investir mais tempo em conversas online do que no diálogo presencial.

A Tecnologia Facilitou a Microtraição?

Comentários em vídeos de Krevalin no TikTok mostram que o problema é mais comum do que parece. Uma usuária relatou: “Meu ex dizia que conversar com mulheres no Facebook não era traição, já que não houve contato físico”. Outro depoimento destacou: “Descobri mensagens com uma ‘amiga’, e tudo saiu do controle”.

A facilidade de acesso a redes sociais e apps de relacionamento ampliou as oportunidades para comportamentos de risco. Para muitos, a linha entre uma amizade normal e uma conexão emocional inadequada tornou-se tênue.

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Como Lidar com a Suspeita?

Os especialistas são unânimes: a comunicação aberta é a melhor solução. Winter sugere abordar o tema sem acusações. “Pergunte como seu parceiro enxerga certas interações e explique seus limites”, recomenda. Krevalin concorda: “Ignorar o problema só alimenta a desconfiança. É melhor esclarecer as regras do relacionamento desde o início”.

Vale lembrar que nem todo comportamento estranho indica microtraição. Às vezes, o parceiro pode estar passando por um momento de estresse ou simplesmente agir de forma desatenta. Por isso, diálogo e clareza são essenciais para evitar mal-entendidos e fortalecer a confiança mútua.

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